最近几年大家都在聊养生，但是一边在熬夜，一边又在敷面膜，这种养生是不是就叫朋克养生法呢？这个叫法我也是最近才听说的，请教了度娘之后才知道什么叫做朋克养生确实，我们很多的时候都是在这种情况下进行的，想要早睡早起，也知道早睡早起对我们的身体好，但是实际情况往往是做不到的，都要用其他的外在的商品去安抚内心里边的那个养生的欲望养生的方式多种多样，可以用器械养生，也可以在吃的方面多加注意，也可以在环境方面多多注意，所以说无论怎样，只要是对身体有好处的方法，都是叫养生的我的养生方式，我觉得从嘴里边进去的食物多多注意一些，就能够对身体有更多的帮助我更喜欢吃一些蔬菜，蔬菜里边最喜欢吃的就是土豆，土豆，无论怎么做我都非常愿意吃土豆也是一个我们日常中经常吃的一种蔬菜土豆是一种茄科类的植物，从营养角度上来讲，土豆要比大米，面粉具有更多的优点，它的营养成分也比较全面，而且营养结构也比较合理，能够供给大家大量的热量，具有补充营养，养胃，宽肠，通便的功效土豆里边含有丰富的维生素以及钙，钾等微量元素，它容易吸收营养丰富，并且里边含有大量的淀粉以及蛋白质并且里边含有大量的膳食纤维，能够宽肠通便土豆的吃法也很多今天跟大家分享一个我经常做的一个吃法，炒土豆丝
土豆去皮之后切成丝，然后放到水里边把淀粉洗掉备用
养生局蔬菜土豆，让你吃出健康美味!
土豆先切成片，然后再切成丝。我的刀工有限，大家就将就看一下吧，粗的粗，短的短，长的长，细的细但是不影响吃，把土豆丝切完之后放到水里清洗一下，捞出来备用
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炒土豆丝的做法也很简单，我放的里边只有土豆和点儿西红柿大家喜欢放也可以放里肠肉鸡蛋等等，任何菜都可以放到一起炒，只要自己喜欢就行起锅烧油之后，放入适量的酱油，醋，还有咸盐等等，然后放入土豆丝进行翻炒，大概炒个七八分钟左右，土豆丝就熟了熟了就可以吃了
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多吃一些蔬菜少吃一些油腻的食物，就能够对身体有帮助，就是一种养生现在的土豆也是很便宜的，两块钱左右的一斤算是蔬菜里边比较便宜的一个了多吃土豆，养养生！
