一、在打鼾这件事上，我还真的认真做了功课
打鼾，想必各位男生不会陌生了。由于生理结构的原因，男生相对女生更容易打鼾。
由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，进而使得经过呼吸道的空气流动受阻，引发了咽喉部软组织振动发出响声，即打鼾。严重的打鼾就会产生OSA，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停。
由于睡觉时打鼾者本身并不会知晓自己是否打鼾，更多是身边人告知，因此打鼾问题也算是隐形的身体问题。只不过，打鼾并不可怕，关键是个人睡眠时的血氧浓度。血氧浓度降低，会影响人体。根据默沙东医疗手册里提到的，低氧血症描述——重症监护病房 (ICU) 中没有呼吸系统疾病的患者和其他患者可能会出现缺氧（氧饱和度 < 90%) 在住院期间。 由此判断，血氧浓度至少要高于90%才算正常。在了解了自身存在打鼾问题后，我借助血氧仪监测晚上睡觉的血氧情况。
为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验
这是借助血氧仪测得的睡眠时血氧浓度变化情况。从监测情况可知，在某个时间点，血氧浓度降低了不少。血氧浓度降低有很多原因，如呼吸不顺、吸入氧气不足等等。比较常见是打鼾导致的。如何治疗打鼾？之前看过网上介绍有一种止鼾贴。
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类似这种，但后来经科普才知道，这种贴纸用途并不大。一方面这种贴纸并非医疗器械，因此并无任何医疗矫正作用。另一方面，这种贴纸在原理层面就是行不通的。打鼾者张开嘴巴目的就是加大吸气量以维持呼吸。嘴巴被封住，吸进的氧气减少，最直接的影响就是——吸不上来气，难以入睡。
类似这种，但后来经科普才知道，这种贴纸用途并不大。一方面这种贴纸并非医疗器械，因此并无任何医疗矫正作用。另一方面，这种贴纸在原理层面就是行不通的。打鼾者张开嘴巴目的就是加大吸气量以维持呼吸。嘴巴被封住，吸进的氧气减少，最直接的影响就是——吸不上来气，难以入睡。
目前比较主流的对抗打鼾的“流派”主要有以下几个：
牙套——用过，早上起来就流口水，肌肉酸胀；
鼻喷——需要医生处方，长期使用要避免药物过敏和副作用；
防打呼噜枕头——原理是通过鼾声引导侧睡，价格小贵不便携；
做手术——比较立竿见影的办法。只要把腺样体或者咽部堵塞部分切除，就能立竿见影明显改善。但手术并不是每个人都适合，而且手术也需要经过医生评估的。在动刀这件事上，不是轻易想做就能做的，如非必要还真的不建议动刀。
佩戴呼吸机——好处是不用手术没有创伤，更没有副作用，但初期佩戴使用需要时间适应。
最后，我将目光投向了呼吸机（根据医疗器械分类，呼吸机也分成很多种类型，为了便于区分，文中如无特殊标注，提及的呼吸机指的是针对打鼾患者使用的呼吸机）。作为一枚不专业的理工男，对此也找了很多相关资料。目前市面上的呼吸机主要有以下这些：
单水平定压呼吸机：只能按照特定压力往外吹气，由于压力是恒定的，部分使用者会觉得难受，这样的产品并不适合，因此直接排除掉。
双水平定压ST呼吸机：给有呼吸衰竭、渐冻症、肥胖低通气，或者是慢阻肺、肺气肿、肺大泡等有肺部疾病的人使用的。这类呼吸机指的是医院里抢救病人使用的机器，一般人家里几乎用不上。
单水平全自动呼吸机：很好理解，就是吹气会根据用户自动调节气压，比较适合大众。
双水平全自动呼吸机：吸气气压与呼气气压都是自动的，这类产品价格普遍贵不少，不适合我。
由上面分析也不难看出，单水平全自动呼吸机比较适合我选购。决定购买单水平全自动呼吸机后，便找寻哪一家买最具性价比了。
为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验
对比后方面，在老罗直播间购买乐普R20呼吸机优惠力度大！且这款呼吸机在老罗直播间进了全场TOP2，既然折扣优惠力度大，不妨买一台回来试一试吧。
二、产品外观
为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验
▲乐普R20呼吸机内包装采用了便携包设计，这种包装方式非常方便外出携带。而且呼吸机本身重量不大，携带也非常便利。
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▲先来一个全家福。除了呼吸机本体，还提供了同期鼻罩、螺旋管、血氧仪、电源线和使用说明书。乐普R20作为二类医疗器械，也能给医院使用的。呼吸机主体为采用纯白设计，正面屏幕周围有一圈蓝色装饰，设计大气又不失潮流。小巧便携，至于床头也不会太占地方。
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▲开机键在顶部，操作时能一眼就看到操作按键。屏幕采用了3.5寸大尺寸触摸屏幕设计，摆脱操作按钮的不便。
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▲水箱在机器的侧边，可以直观看到有最大水量位提示。在水箱中有一颗蓝绿色小球，那是水位悬浮球，方便观察水位及时加水的。
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▲开启外盖便可以直接加水。建议加纯净水或者是蒸馏水，不要直接加自来水或者是矿泉水。因为自来水或矿泉水内含物质比较多，使用时间长容易有沉积物。水箱内置防倒灌的设计，有效防止机器马达进水，确保使用安全。
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▲侧边是进风口和Type-C接口，乐普R20支持数据导出功能。
为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验
▲通气鼻罩和螺旋管被分别装在一次性包装内，通气鼻罩为透明的三角形“小猪鼻子”，鼻罩带有两层灰色魔术贴可调节松紧带，套在头上后可根据头型调节大小。螺旋管是软管，保障通气的同时，即便翻身压到也不会断裂和不通气。
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▲佩戴后的效果大致如上。可以利用灰色魔术贴调整松紧度。按照机器提示，漏气量＜20L/min才算是佩戴合格。刚开始使用时会有不适，多佩戴点便可消除这种不适感。
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▲随机配备了一个血氧仪。材质颜色颜色是灰色，非常耐脏。用户可以直观看到当前心跳次数和血氧含量。佩戴后自动开机，2分钟后屏幕自动熄灭。略有不足的是，这款血氧仪的充电接口是Micro-usb接口，就是以前手机充电那种接口。虽然配备了一条充电线，但通用性较差，建议日后升级版可以更改为Type-C接口。
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▲血氧仪采用了指环设计，不同于夹指款。采用硅胶材质的胶指套型设计，只需要在晚上睡觉时，套在手指上。而且不易松脱，也不会因为夹指头太痛戴一会儿受不了，戴一整晚完全没问题！由于硅胶指套不可调整大小，经实测，佩戴指环比较理想的手指是大拇指、食指和中指。
三、实际使用体验
借助APP或者是小程序对设备进行数据互联早已不是什么新鲜事，但将医疗数据通过APP或小程序直观展示给用户，乐普还算是为数不多的品牌之一。这里不得不吐槽一下。乐普R20呼吸机需要使用乐普健康小程序连接，暂时无法通过乐普健康APP连接，希望日后可以打通APP端和小程序端，让用户用起来更顺手。
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将乐普R20开机后，在微信小程序找到“乐普健康”，然后按照步骤提示操作即可。小程序设置非常直观，跟着提示一通下一步，再填好自家WiFi账号密码，就算设置完成了。设置完成后，还有相关视频教学，可谓非常贴心。要注意的是，个人数据比较重要，不要随便乱填，乱填数据这样会影响数据分析的喔。
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绑定血氧仪有两种方式，一种是通过乐普健康APP。打开乐普健康APP，按照提示进行操作。这里要注意一下，手机蓝牙必须开启才可以连接到血氧仪。而且血氧仪采用了佩戴开机的设计，也就说，只有当用户将血氧仪戴在手指上，血氧仪才有显示。如果没有佩戴，触摸血氧仪表面是不会开机测量的。
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另一种方式是借助乐普R20将血氧仪绑定至小程序。将乐普R20开机后，通过操作菜单开启蓝牙（没看错，乐普R20自带蓝牙的），接着将血氧仪戴在手指上，稍等片刻，乐普R20便可找到血氧仪，再点击连接即可。
将呼吸机和血氧仪同时绑定在小程序上的好处是，分析数据时能更直观。需要注意的是，如果在APP上绑定了血氧仪，要想通过乐普R20绑定血氧仪，得先在APP上解绑才可以喔。当呼吸机和血氧仪都连接完成后，就可以开启抗鼾之旅了。
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首先我借助血氧仪，监测我晚上睡觉的血氧变化情况。由于上夜班的缘故，晚上睡眠时间不多，因此夜间睡眠时间偏少。至于血氧情况，风险指数是2.6，属于正常范围内。也就说，虽然晚上睡觉有打鼾，但问题不大，不存在影响生命安全的可能性。
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生平第一次佩戴呼吸机睡觉，佩戴呼吸装备的异物感让我睡得很不安稳，尝试了大概三次左右，逐渐习惯后，便借助血氧仪监测睡觉时血氧浓度变化情况。从监测结果来看，佩戴呼吸机后，氧含量跌落>4%的次数从7次变为1次，风险指数也从2.6下降至0.3。效果可谓是立竿见影。
对于初次使用呼吸机的小伙伴，这里给一些建议——缓慢升压这个功能一定要用。
四、最后要说的话
从使用效果来看，乐普R20确实给打鼾患者带来切实的改善。可这毕竟属于医疗器械的产品，医疗器械意味着需要有专业医生指导下使用，如果自行使用，或许可以治疗身体的某些小毛病，但是否真的适合自己，这还真的说不准。虽然自己身体症状自己有所认识，而我们毕竟都不是医生，是否需要使用，还是要问问专业医生的建议。如经过医生确诊，确有使用需要，不妨购买使用。
另外，随机配送的呼吸面罩和管道需要定期更换的喔。
京东
乐普呼吸机打呼噜家用睡眠止鼾呼吸机医用睡眠呼吸暂停综合症全自动CPAP打鼾憋气无创多导呼吸机R20
